Terveisiä kunnan salilta

Terveisiä kunnan salilta!

Tässäpä mukavaa luettavaa kaikille salihirmuille:

• Salille on saatu hartaasti odotetut peilit.
• Upouusi hiihtolaite on käytettävissä. Hyvää treeniä tulevaa hiihtokautta ajatellen! 
• Osaan laitteista on nyt olemassa puolikkaita painoja. Jos kahden painon ero on tuntunut liian isolta, on näillä hyvä säätää vastus sopivaksi.
• Voit maksaa salijäsenyytesi Epassilla. Ota yhteyttä vapaa-ajan ohjaajaan lisätietoja varten.
• Tekniikkatyöpajat järjestetään 14.1, 28.1, 30.1 ja 6.2. 
• Avoimet ovet salilla keskiviikkona 15.1. klo 17.30-19.00 ja tiistaina 21.1. klo 13.00-14.00. Tule tutustumaan kuntosaliin ennen kuin päätät ostaa jäsenyyden!
• Infopiste ilmaisesta liikuntaneuvonnasta kirjastossa maanantaina 20.1. klo 16.30-17.30, torstaina 30.1. klo 11-12 sekä apteekissa perjantaina 24.1. klo 13-15.
• Ohjaaja paikalla salilla maanantaina 13.1. klo 10.00-11.00 ja maanantaina 20.1. klo 18.00-19.00.
• Kansalaisopiston liikuntakursseille mahtuu vielä! Paikkoja löytyy mm. näille kursseille:
  • senioreiden kuntoliikunta keskustassa ja Degerbyssä
  • tuolijumppa
  • ulkotreenit
  • kehonhuolto ja joustavuus (uusi kurssi!)
  • kuntopiiri keskustassa, Degerbyssä ja Barösundissa
  • miesten kuntoklubi
  • https://opistopalvelut.fi/inga/index.php?l=sv
• Liikuntaa erityisryhmille:
  • selkätreeni Aquariuksessa
  • keväällä tulossa mukautettu kuntosaliryhmä
• Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun? Ryhmä treenaa tiistaisin klo 12.00-13.00. Saat lisätietoja vapaa-ajan ohjaajalta numerosta 040 657 4871 tai meilitse pia.helle@inga.fi. 
• Varaa Huvikummun jumppasali Timlen kautta! Täällä kelpaa pelailla sulkista, korista tai sählyä. Muista ottaa omat pallot ja mailat mukaan.