Inkoon vuoden nuori urheilija on Philip Ekblad
– Tuntuu hyvältä, että se on ohi, sanoo
Philip, joka on treenannut kovaa ja noudattanut tiukkaa ruokavaliota menestyäkseen
Nordic Fitness Expossa, joka järjestettiin Lahdessa lokakuun puolivälissä.
Ja Philip, Inkoon tämän vuoden nuori urheilija,
pärjäsi kilpailussa hienosti. Hän sijoittui toiseksi SM-kisoissa ja toiseksi
pohjoismaiden mestaruuskisoissa luokassa Men’s physique 175 cm.
Kisat olivat Inkoolaisen toiset ikinä. Ensimmäisessä
kilpailussa hän sijoittui kolmanneksi SM-tasolla. Kehityssuunnasta ei siis ole
epäilystäkään.
– On mennyt paremmin ja paremmin, toteaa
Philip.
Joten ei ole vaikea arvata, mihin hän nyt
tähtää.
– Ensimmäinen sija on tavoitteeni. Rakennan
lihaksia vuoden, sitten nousen lavalle, sijoitun ensimmäiseksi ja saan paikan
MM-kisoissa, kuten hän (Sherko Eliassi), joka voitti SM-kisat ja sitten
MM-kisat tänä vuonna.
Mutta miten hän on valinnut tämän melko
pienen, mutta sekä fyysisesti että henkisesti kovan lajin?
– Olen treenannut yläasteesta asti, mutta
alussa en tiennyt erityisen paljon treenaamisesta. Sitten opiskelin
urheiluohjaajaksi Solvallassa kolmen vuoden ajan ja sen ohessa
henkilökohtaiseksi valmentajaksi. Halusin markkinoida itseäni ja palveluitani
osoittamalla, että pystyn muuttumaan ylipainoisesta henkilöstä henkilöksi,
jolla on erittäin alhainen rasvaprosentti.
Kenelle fitnessmaailma soveltuu?
– Henkinen osa on tärkeä. Kuka tahansa voi
pudottaa painoa. Mutta kaikki eivät jaksa noudattaa tiukkaa ruokavaliota,
kunnes rasvaprosentti on niin alhainen, että puhuminenkin tuntuu haastavalta.
Geenitkin vaikuttavat. Muun muassa kapea vyötärö ja leveät hartiat parantavat
edellytyksiä.
Paras aika harrastaa tämän tyyppistä kovaa
fyysistä treeniä on 22-30-vuoitaana, kun kroppa on tarpeeksi joustava. Ekblad
kehottaa löytämään henkilökohtaisen valmentajan, joka tietää yhtä paljon
ravinnosta kuin treenistä.
– Ruokavalio on vähintään yhtä tärkeä kuin
treeni. Ja treenit on mukautettava ruokamäärien mukaan, jotta välttyy
vaurioilta, sanoo Philip.
Onnea treeneihin, sanoo Inkoon kunta!
Itsenäisyysjuhlan yhteydessä paljastettiin myös Marcus Grönholmin rahaston stipendien saajat.
Marcus
Grönholmin rahaston stipendit 2021
Elena Wuorimaa
Elena valittiin Vuoden nuoreksi urheilijaksi Inkoossa vuonna 2017 hänen
suorituksistaan lännenratsastuksessa. Sen jälkeen hän on kilpaillut ja
menestynyt sekä Suomessa että kansainvälisesti.
Vuonna 2021 Elena
on voittanut useita mitaleja, kuten SM kultaa reiningissä, pronssia NRHA
Europessa ja hopeaa Scandinavia Derbyssa.
Marcus Grönholmin
stipendirahaston hallitus haluaa stipendillään antaa tunnustusta Elenalle hänen
hyvistä suorituksistaan vuonna 2021.
Tim Sonntag
Tim pelaa
jalkapalloa EPS:n joukkueessa kolmannessa divisioonassa. Hän on tehnyt pitkäjänteistä
ja tavoitteellista työtä tavoitteiden saavuttamiseksi ja systemaattinen ja kova
työ jatkuu edelleen.
Marcus Grönholmin
stipendirahaston hallitus haluaa stipendillään antaa tunnustusta Timille hänen
suorituksistaan ja kannustaa häntä jatkamaan.
Simon Nylund
Simon on lupaava
nuori urheilija, joka kilpailee SM-tasolla suunnistuksen M16-luokassa OK
Raseborgia edustaen.
Hän on edistynyt
huimasti vuonna 2021. Hän on kunniakkaasti suoriutunut suurissa
joukkueviesteissä ja on 16-vuotiaana nuorena urheilijana ottanut paikkansa
joukkueessa.
Simon on myös
menestynyt yksilökilpailuissa, ja muun muassa voittanut NÅIDM kultaa
keskimatkalla ja sijoittunut neljänneksi FSOM sprintissä ja pitkän matkan
suunnistuksessa.
Simonia
arvostetaan seurassa myös järjestäjänä ja nuorempien valmentajana. Marcus
Grönholmin stipendirahaston hallitus haluaa stipendillään antaa Simonille
tunnustusta hänen edistyksistään sekä tärkeästä työstä seurassa.
Emil Lindholm
Inkoossa syntynyt
Emil Lindholm on suoriutunut loistavasti rallissa vuonna 2021.
Emil voitti
vuoden viimeisen, Kokkolassa ajetun, rallin, ja voitti siten ensimmäisen
SM-kultamitalinsa. Sen lisäksi hän sijoittautui kolmanneksi WRC3-luokassa.
Marcus Grönholmin
stipendirahaston hallitus haluaa stipendillään antaa Emilille tunnustusta hänen
loistavista suorituksistaan vuonna 2021.