Jenny Sinisalo: ”Henkinen harjoittelu arjessa”

Tervetuloa kirjastoon kuuntelemaan Jenny Sinisalon luentoa ”Mental träning i vardagen” ma 15.1.2024 klo 18.

Miten käytämme säästäväisesti omia voimavarojamme, jotta jaksamme ja olemme energisiä? Pyrkimys olemaan ”fyysisesti hyväkuntoinen” on nykypäivänä kova, mutta mikä on henkisen vahvuutemme laita? Mitä tarkoittaa olla ”henkisesti hyväkuntoinen”, ja miten voit omatoimisesti treenata henkistä vahvuuttasi? 

Luento ”Henkinen harjoittelu arjessa” antaa sinulle käytännön vinkkejä ja työkaluja, joista on hyötyä arjen haasteissa. Sinun ei tarvitse olla urheilija tarvitaksesi henkistä vahvuutta. Kaikki suoritukset ovat yhtä tärkeitä, sekä suuret että pienet. Meillä on haasteita kotona, töissä, vapaa-ajalla ja ihmissuhteissamme. 

Yhdessä luennoitsijan ja mentaalivalmentajan Jenny Sinisalon kanssa saat leppoisalla tavalla ladata työkalupankkiasi ja lisätä tietoisuuttasi siitä, miten sinä itse toimit. 

Luento pidetään ruotsin kielellä, mutta keskustelua käydään molemmilla kotimaisilla kielillä.