Ohjattu toiminta
Syksy 2023
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
|---|---|---|---|---|
| 9.30-10.30 Kuntoliikuntaa senioreille | 10.30-11.15 Tuoliliikuntaa | |||
| PERUTTU Laulu&leikki perheille | 11.30-12.30 Kävelyryhmä | 11.00-12.00 Kuntoliikuntaa senioreille | 13.00-14.00 Kävelyryhmä | |
| 14.30-15.30 Kuntoliikuntaa senioreille | 15.00-16.00 Kuntoliikuntaa senioreille | |||
| 17.00-18.00 Ulkotreenit | 17.30-18.30 Kiertoharjoittelu |
Kuntoliikuntaa senioreille 65+
Maanantaisin 09.00-10.00
Hembygdsgården 11.9.-4.12. (ei 16.10.)
Maksu: 27€
Tiistaisin 14.30-15.30
Degerby skola 12.9.-5.12. (ei 26.9. & 17.10.)
Maksu: 27€
Keskiviikkoisin 11.00-12.00
Fagervik/Barösund (paikka vielä avoin) 4.10.-29.11. (ei 18.10.)
Maksu: 18€
Torstaisin 15.00-16.00
Västankvarns skola 5.10.- 30.11. (ei 19.10.)
Maksu: 18€
Kevyt sykettä nostava liikunta. Harjoitellaan voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Rennot vaatteet, sisäkengät ja vesipullo mukaan.
Ilmoittautumiset: vapaa-ajanohjaaja Pia Helle pia.helle@inga.fi(avautuu uuteen ikkunaan) tai kunnan info puh 09 295151. Voit myös ilmoittautua kunnan infossa (ark. 10-16).
Laulu & leikki perheille PERUTTU
Maanantaisin 10.30-11.30
Hembygdsgården 11.9.-27.11.
Maksu: 42€
Mukavaa yhdessäoloa laulun ja leikin merkeissä alle kouluikäisille lapsille sekä vanhemmalle. Aiempaa osaamista ei vaadita. Sisäkengät ja oma alusta mukaan. Kaksikielinen. Ohjaaja: Cilla Törnblom-Backman
Ilmoittautumiset: vapaa-ajanohjaaja Pia Helle pia.helle@inga.fi(avautuu uuteen ikkunaan) tai kunnan info puh 09295151. Voit myös ilmoittautua kunnan infossa (ark. 10-16).
Ulkotreenit
Maanantaisin 17.00-18.00
Lähtö seurakunnan parkkipaikalta (Bollstantie) 11.9.-4.12. (ei 16.10)
Maksu: 42€
Monipuolista treeniä luonnossa. Harjoittelu oman kunnon mukaan. Rennot vaatteet sään mukaan. Tule ajoissa, liikutaan eri paikoilla.
Ilmoittautumiset: vapaa-ajanohjaaja Pia Helle pia.helle@inga.fi(avautuu uuteen ikkunaan) tai kunnan info puh 09295151. Voit myös ilmoittautua kunnan infossa (ark. 10-16).
Tuolijumppa
Tiistaisin 10.30-11.15
Hembygdsgården 12.9.-28.11. (ei 26.9. & 17.10.)
Maksu: 38€ (65+ senioreille 27€)
Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä, istuen sekä tuolin tuella. Rennot vaatteet päälle.
Ilmoittautumiset: vapaa-ajanohjaaja Pia Helle pia.helle@inga.fi(avautuu uuteen ikkunaan) tai kunnan info puh 09 295151. Voit myös ilmoittautua kunnan infossa (ark. 10-16).
Kävelyryhmät
Tiistaisin 11.30.-12.30
Lähtö Hembygdsgårdenilta 12.9.-28.11. (ei 26.9. & 17.10.)
Torstaisin 13.00-14.00
Keskusta, lähtö kirjastolta 14.9.-30.11. (ei 21.9 & 19.10.)
Kävellään ryhmässä. Ota sauvat mukaan jos niin haluat. Maksuton, ei ilmoittautumista.
Kiertoharjoittelu
Keskiviikkoisin 17.30-18.30
Kyrkfjärdens skola 13.9.-29.11. (ei 18.10.)
Maksu: 38€
Monipuolista treeniä oman kunnon mukaan. Rennot vaatteet, sisäkengät, oma alusta ja vesipullo mukaan.
Ilmoittautumiset: vapaa-ajanohjaaja Pia Helle pia.helle@inga.fi(avautuu uuteen ikkunaan) tai kunnan info puh 09 295151. Voit myös ilmoittautua kunnan infossa (ark. 10-16).