Siirry sisältöön

Ohjattu toiminta

Kiinnostaako kuntoilu? Löydä ryhmäsi ja tule mukaan liikkumaan!

Kuntaliikunta kevät 2024

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantai
9.30-10.30
Kuntoliikuntaa senioreille
10.30-11.15
Tuoliliikuntaa
10.00-11.00
Kuntoliikuntaa senioreille 
 




14.30-15.30
Kuntoliikuntaa senioreille
17.00-18.00 Ulkotreenit 
17.30-18.30
Kiertoharjoittelu 
 


18.30-19.30
Kuntoklubi miehille

Kuntoliikuntaa senioreille 65+

Maanantaisin 9.30-10.30
Hembygdsgården 8.1-15.4 (ei 19.2) Ohjaaja: Pia Helle
Maksu: 27€ 

Tiistaisin 14.30-15.30
Degerby skola 9.1-16.4 (ei 20.2) Ohjaaja: Pia Helle
Maksu: 27€ 

Keskiviikkoisin 10.00-11.00
Walhalla, Barösund 24.1-20.3 (ei 21.2) Ohjaaja: Pia Helle
Maksu: 18€ ERIKOISKURSSI 8 kertaa

Kevyt sykettä nostava liikunta. Harjoitellaan voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Mukaan rennot vaatteet, sisäkengät ja vesipullo.  


Ulkotreenit

Maanantaisin 17.00-18.00
Lähtö seurakunnan parkkipaikalta (Bollstantie) 4.3-27.5 Ohjaaja: Pia Helle
Maksu: 38€

Monipuolista treeniä luonnossa. Harjoittelu oman kunnon mukaan. Rennot vaatteet sään mukaan. Tule ajoissa, liikutaan eri paikoilla. 


Tuolijumppa

Tiistaisin 10.30-11.15
Hembygdsgården 19.1-16.4 (ei 20.2) Ohjaaja: Pia Helle
Maksu: 38€ (65+ senioreille 27€) 

Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä, istuen sekä tuolin tuella. Päälle rennot vaatteet.  


Kiertoharjoittelu

Keskiviikkoisin 17.30-18.30
Kyrkfjärdens skola 10.1-17.4 (ei 21.2) Ohjaaja: Nina Möller
Maksu: 38€ 

Monipuolista treeniä oman kunnon mukaan. Rennot vaatteet, sisäkengät ja vesipullo mukaan. 


Kuntoklubi miehille

Keskiviikkoisin 18.30-19.30
Vanha Kyrkfjärdens skola 13.3-15.5 Ohjaaja: Nina Möller
Maksu: 38€

Monipuolinen kuntoiluryhmä kaikenikäisille miehille. Lihaskuntoharjoittelua, toiminnallista harjoittelua, pallopelejä, liikkuvuusharjoittelua sekä kehonhuoltoa. Mukaan oma alusta, sisäkengät ja vesipullo.