Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu inkoolaisille jotka liikkuvat terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän, ja jotka tarvitsevat neuvoa ja tukea liikkumisen aloittamiseen.
- Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu
inkoolaisille jotka liikkuvat terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta
liian vähän, ja jotka tarvitsevat neuvoa ja tukea liikkumisen
aloittamiseen. Palvelu on yksilöllinen ja tarkoitettu täysi-ikäisille.
- Neuvonnan tavoitteena on tukea asiakasta ja kannustaa tätä liikkumaan enemmän.
- Liikuntaneuvonta edistää terveyttä ja ennaltaehkäisee liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja.
- Palvelu toimii terveydenhuollon/kuntoutuksen ja omatoimisen liikkumisen välisenä yhdyspintana.
- Neuvontaan kuuluu alkukartoitus, liikuntasuunnittelu ja seuranta.
Miltä prosessi näyttää?
- Asiakas tunnistetaan terveydenhuollossa, liikunnan puheeksiotto ja suositus liikuntaneuvontaan
- Asiakas varaa ajan / Liikuntaresepti terveydenhuollosta
- Alkukartoitus, asiakas täyttää kysymyslomakkeen
- 1. tapaaminen (90min) Alkukartoituksen läpikäynti, keskustelu ja tavoitteiden
asettelu - Mahdolliset testaukset / Etäyhteys puhelimen tai sähköpostin välityksellä
- 2. tapaaminen (60min) 3 kuukautta ensimmäisestä tapaamisesta / Tilannekatsaus / Liikuntatarjonnan esittely
- Etäyhteys puhelimen tai sähköpostin välityksellä
- 3. tapaaminen (60min) 6 kuukautta ensimmäisestä tapaamisesta / Tilannekatsaus, tie
omatoimiseen ja/tai ohjattuun liikuntaan - Seuranta / 9-12 kuukautta ensimmäisestä tapaamisesta / Mahdolliset testaukset
HUOM! Pisteiden 3-9 välissä suoritetaan omatoimista liikuntaa.
Yhteydenotto
Liikuntaneuvonta järjestetään yhteistyössä sosiaali- ja terveydenhuollon kanssa. Hoitohenkilökunta tai lääkäri voi suositella ja ohjata sinut liikuntaneuvontaan tai voit yhtä hyvin itse varata ajan.
Puhelinajanvaraukset tehdään numerossa 040 657 4871 ta sähköpostiin hyvinvointi@inkoo.fi. Voit myös jättää soittopyynnön tekstiviestillä.
Ota rohkeasti yhteyttä!