Kyykäten kohti kevättä – liikunnan iloa kunnassa

Nyt, kun talven armottomat paukkupakkaset ovat takanapäin, on aika kääntää katseet kohti keväisiä keskustelunaiheita. Koirankakkakeskustelun sijaan* ajattelimme tällä kertaa iskeä jutun juurta kuntoilusta!

• Uimahallikyydit Siuntioon ovat olleet menestys! Tyytyväiset kyytiläiset kertovat homman toimivan hyvin, ja he ovat kiitollisia siitä, että kunta tarjoaa tällaisen palvelun. Kyytiin mahtuu vielä uusia uiskentelijoita, joten rohkeasti mukaan vaan! Lisätietoja täällä.
  
  Bussin kyytiin voi hypätä myös Dalin ja Degerbyn kohdalta. Muista vain ilmoittaa tästä etukäteen.
• Miesten kuntoklubi käynnistyy ensi viikolla.
  Tämä miehekäs klubi on tarkoitettu kaikenikäisille ja -kuntoisille kaksilahkeisille. Kaikki treenaavat oman kuntonsa mukaisesti ja ryhmän sisältö suunnitellaan yhdessä osallistujien kanssa. Ainakin erilaisia ryhmäharjoituksia on tiedossa, kuten lihaskuntoharjoituksia, toiminnallisia harjoituksia, pallopelejä, liikkuvuusharjoituksia ja kehonhuoltoa. Ilmoittaudu täällä.
• Ulkotreenit starttasivat nyt maaliskuun alussa, ja niitä jatketaan aina toukokuun loppuun asti. Treenien aikana harjoitellaan monipuolisesti esimerkiksi metsässä sekä liikunta- ja leikkipuistoissa, ja jokainen liikkuu kuntotasonsa mukaan. Ilmoittaudu!
• Ikiliikkuja-viikkoa vietetään 11.-17.3.2024. Kyseessä on teemaviikko, jonka avulla kannustetaan eläkeläisiä löytämään itselleen sopivia tapoja liikkua. Lisää tietoa ja vinkkejä löydät täältä.

Myös liikuntaneuvonta on pyöräytetty käyntiin!
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu inkoolaisille jotka liikkuvat terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän, ja jotka tarvitsevat neuvoa ja tukea liikkumisen aloittamiseen. Palvelu on yksilöllinen ja tarkoitettu täysi-ikäisille. Toiveissa on, että palvelua voisi laajentaa tulevaisuudessa myös perheitä ja nuoria ajatellen.

• Olin Yle Västnylandin radiolähetyksessä haastateltavana koskien Inkoon liikuntaneuvontaa! Se oli todella hauska kokemus, vaikka nämä ovat yleensä mielestäni aika jännittäviä juttuja, hymyilee vapaa-ajan ohjaaja Pia Helle.

Pääset kuuntelemaan Pian haastattelun täältä(siirryt toiseen palveluun).

Kunnan vapaa-ajan ohjaaja odottelee innokkaana kevään lisäksi hyvinvointikeskuksen kuntosalin avaamista.

• Olemme saaneet kyselyitä, että järjestetäänkö salilla kuntolaitteiden esittelyä. Suunnitelmissa on, että salilla olisi opastettuja tuokioita, jolloin voi tulla tutustumaan ja tsekkaamaan, miten laitteet toimivat. Emme ole päättäneet mitään päivämääriä vielä, mutta ilmoitamme tietenkin heti, kun olemme lyöneet ne lukkoon, Pia kertoo. 

*Muistakaahan koiranomistajat siivota karvakavereiden jätökset! Ne ovat paitsi ikävän näköisiä, myös todellinen terveysriski kaikille kanssaolijoille.

Ei muuta kuin kyykäten kohti kevättä!